速水せなさんの写メ日記｜メンズエステ【ラグタイム】

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こんにちは、せなです😊

今年も気づけば、もうすぐ終わりですね。
この時期になると、
自然と「この一年、何が一番そばにあったかな」って考えることが増えます。

その中で、
今年いちばん出番が多かったなと思うのが、南部鉄器。
紅茶を淹れるときはもちろん、
今では、普段の生活にすっかり欠かせない存在になりました☕️

最初は紅茶用だったはずなのに、
気づけば、
朝の一杯も、夜に飲むお水も、
全部この鉄瓶。
今では仕事のときも持っていくようになって、
そのおかげでミネラルウォーターを買わなくなりました。

南部鉄器で沸かしたお湯は、
口当たりがやわらかくて、
紅茶の香りがふわっと広がる感じがします。
いつもの茶葉なのに、
少しだけ丁寧な味になるのが不思議です🍃

重さのある鉄瓶を持つと、
自然と動きがゆっくりになって、
お湯が沸くのを待つ時間さえ、
「ちゃんと生活してるなぁ」と思えるようになりました。

忙しい日ほど、
この紅茶の時間が、
気持ちを整えるスイッチになっています。
一度立ち止まって、
呼吸を戻すための小さな習慣です🫖

こういう
日常の中で自然と整う感覚って、
意識していないと流れてしまうけれど、
とても大切だなと思っています。

施術でも、
無理に何かを足すより、
その人が本来持っているリズムに
ゆっくり戻っていくような時間を心がけています🫧

一年の終わりに、
少し自分を整えたくなったとき、
この紅茶の時間みたいに、
静かに身体に染みる場所でいられたら嬉しいです😊

今日も、肩の力を抜ける時間になりますように。

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こんにちは、せなです😊

最近、
レコルトの自動調理ポットをお迎えしたばかりで、
しばらくはそれだけで満足していたはずなんですが…
気づいたら、また新しい調理家電に心を持っていかれていました。

今回お迎えしたのは、
COSORI ノンフライヤー。
正直、
「レコルトがあるし、しばらく家電は我慢かな」
なんて思っていたんですが、使ってみてびっくり。

クリスマスの日に、
ローストチキンを作ってみたんですが、
油は一切使っていないのに、
外は香ばしく、中はしっとり。
下準備して入れて、ボタンを押すだけで、
ちゃんと“特別な日の一品”になるのがすごくて、
最近の調理家電、本当に進化してるなぁ…って思いました😳

レコルトも、ノンフライヤーも、
共通しているのは
「頑張らなくても、ちゃんと仕上がる」ところ。
手間が減ると、
料理する時間そのものに余裕が生まれる気がします🍴

こうして日常の中で
少しずつ負担が減っていくと、
気持ちにも自然と余裕が出てくるなぁと感じています。
最近は、家で過ごす時間が前より好きになりました😊

そういう余裕って、
不思議と仕事にもつながってくるもので、
施術のときも
焦らず、その日の状態を見ながら向き合える気がしています。

施術では、
その日その時の体調や雰囲気を見ながら、
無理のない流れで進めています。

なんとなく疲れているな、と感じた日や、
少し気分を切り替えたいな、と思ったときに、
ふと思い出してもらえる場所でいられたら嬉しいです😊

今日も、
心地よく過ごしていただけるよう整えてお迎えします💓

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こんにちは、せなです😊

今日はクリスマス🎄
街の灯りも、空気の匂いも、
いつもより少しだけ甘く感じる一日ですね。

クリスマスって、
自然と気持ちが緩む日だなぁと思います。
誰かと過ごしてもいいし、
ひとりでも、ちゃんと楽しんでいい日。
私は今日は、
いつもより少しだけ自分を甘やかす予定です🎁

寒さもあって、
この時期は身体がこわばりやすくて。
無意識に力が入っていたり、
触れられて初めて「固いな」って気づくことも多いですよね。

施術では、
包むように触れて、
じんわり温度が伝わる感覚を大切にしています🫧
頑張っている身体ほど、
静かでやわらかい刺激のほうが、
素直にほどけていく気がします。

クリスマスは、
特別な夜にするのもいいけれど、
ちゃんと満たされる時間を選ぶのも素敵だと思っています🌙
余計なことを考えず、
ただ委ねるだけのひととき。

一年の終わりが近づく今、
少しだけ立ち止まって、
身体も気持ちも整えに来てください😊

今日はクリスマス。
あたたかくて、
少しだけ艶のある時間を用意してお待ちしています🎄✨

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こんにちは、せなです😊
昨日は冬至でしたね。
一年の中でいちばん昼が短くて、夜が長い日。
なんとなく身体も気持ちも、
いつもより内側に向かう感じがします。

この時期になると、
自然とあたたかいものが恋しくなったり、
お風呂にゆっくり浸かりたくなったり。
無理に動くよりも、
「ちゃんと休む」ことを大事にしたくなります。

私は今年は、
お気に入りの入浴剤を入れてお風呂に入りました🛁
香りに包まれるだけで気持ちがゆるんで、
一日の終わりにちゃんと切り替えができる感じ。
特別なことをしなくても、
こういう時間があるだけで十分だなって思いました😊

冬至は、
ここから少しずつ日が長くなっていく節目でもあるそうで、
静かだけど、前に進む準備の日みたいで好きです🌿
今は立ち止まっているように感じても、
ちゃんと次につながっているんだなぁって思えるから。

最近は、
夜を丁寧に過ごすことを意識しています。
お風呂の時間を長めに取ったり、
身体を冷やさないように気をつけたり。

こうやって身体をいたわる時間って、
思っている以上に大切ですよね😊
忙しい毎日だと後回しにしがちだけど、
季節が教えてくれる「休んでいいよ」のサインなのかも、
なんて思ったりします。

施術でも、
この時期は特に
冷えや疲れが溜まりやすいなと感じます。
だからこそ、
強くするよりも、
じんわり温まるような時間を大切にしています🫧

なんとなく気分が沈みやすかったり、
理由はないけど疲れていたり。
そんなときは、
無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。

冬至を過ぎて、
これから少しずつ日が長くなっていくので、
身体も気持ちも、
ゆっくり整えていけたらいいですね🌙

今日も、
やさしく身体をゆるめる時間を用意しています😊

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こんにちは、せなです😊
今日は少しだけ、私自身のことを書いてみようと思います。

私はもともと、
にぎやかで目立つタイプというより、
静かな時間や、淡々とした日常のほうが落ち着く人です🌿‬
家でごはんを作ったり、部屋を整えたり、
お気に入りの紅茶と甘いものを用意して、
静かに過ごす時間が好きです🫖🍰

だからなのか、
人と過ごす時間も「盛り上げる」より、
「力を抜いてもらう」ほうが自然にできる気がしています😊

施術のときも、
何か特別なことをしようというより、
その人が今どれくらい疲れているのか、
どこで呼吸が浅くなっているのか、
そういう小さな変化を感じ取ることを大事にしています🌿‬

触れた瞬間の温度や、
無意識に入っている力、
ゆっくりになっていく呼吸。
そういうものを感じながら、
少しずつ、余計な力が抜けていく時間を作りたいなと思っています😌

私自身も、
頑張りすぎてしまうことがあるからこそ、
「何もしなくていい時間」の大切さを知っています。
言葉をたくさん交わさなくても、
ただ静かに過ごすだけで楽になることもありますよね🌙

もし、
気持ちが落ち着かない日や、
頭がずっと忙しい日があったら、
無理に切り替えようとしなくて大丈夫です。

ここでは、
ちゃんと力を抜いていいし、
自分のペースで呼吸していい。
そう思ってもらえる場所でありたいなと思っています😊

今日も、
静かで落ち着いた時間を用意してお待ちしています🌙

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こんにちは、せなです😊
今日はかなり家電寄りな日記です。

最近お迎えした
《レコルト 自動調理ポット》が、
思っていた以上に完成度が高くて、正直かなり気に入っています。

まず良いなと思ったのは、
「出しっぱなし前提」のサイズ感とデザイン。
使うたびに棚から出す家電って、結局使わなくなるけど、
これはキッチンに置いておいても邪魔にならないのが大きいです。

操作もかなりシンプルで、
ボタンが少ないのにやりたいことはちゃんとできる。
刻む→加熱→撹拌まで全部自動なので、
鍋とブレンダーを行き来する手間がないのが本当に楽でした。

火を使わないのも安心感があって、
他のことをしながら完成を待てるのが地味に嬉しいポイント。
「ちゃんとしたものを食べたいけど、疲れてる」
そんな日にちょうどいい家電だなと思います。

あと個人的に重視してるのが洗いやすさ。
パーツが多いとそれだけで使う気が失せるけど、
これは洗う工程がシンプルで、
使う→洗う→片付けるまでの流れがスムーズです。

最近は野菜多めのスープをよく作っていて、
なめらかさも温度感も安定してるから、
身体がちゃんと温まる感じがします🍲
こういう積み重ねって、意外と大事ですよね。

生活の中で、
余計な手間や負担を減らしていくと、
気持ちにも自然と余裕が出てきます。
その余裕がある状態のほうが、
人に触れる時間も、より丁寧に向き合える気がしています。

施術のときも、
力を入れすぎず、でも必要なところにはきちんと届くように。
そんなバランスを大事にしています。

最近ちょっと疲れてるな、と感じたら、
無理せず、身体を休める時間を作ってくださいね😊
今日も落ち着いた空気でお迎えします🌙

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こんにちは、せなです🌿
写真は私がまだロングヘアだった頃に撮ったものです📸

今日は少しだけ、
気持ちの話を書いてみようかなと思います☺️

昨日、特別大きな出来事があったわけじゃないのに、
タイミングが合わなかったり、
楽しみにしていたことがうまくいかなかったりして、
気づいたら心がずっとモヤモヤしていました😌💭

こういうモヤモヤって、
一晩寝たら忘れるかな？って思っても、
翌日になってもじわじわ残ったりしますよね🫧

早く切り替えたいのに、
「もう終わったことなのに」って思うほど、
気持ちだけが置いていかれる感じ😔

でも今日、ふと思ったんです。
忘れようとするより、手放す方がやさしいんだなって🌙

私はまず、
「今から5分だけ、昨日のことを思い出していい」
って自分に許可を出しました🕰️

最悪だったな、残念だったな、悲しかったな…って、
ちゃんと感じる時間をあえて作ってみて、
5分経ったら
「はい、今日はここまで」って区切る✋

それだけで、
頭の中が少し静かになる感じがありました😌

次に、出来事に名前をつけました📎
重たい名前じゃなくて、
「タイミング最悪事件」とか
「楽しみ台無し事件」みたいな、
ちょっと雑なくらいの名前で☺️

名前がつくと不思議で、
感情が今の自分から少し離れて、
「もう過去のフォルダに入った出来事」
みたいに感じられるんです🗂️

最後は、考えるのをやめて、
体を先に切り替えること🫶

シャワーを浴びたり🚿
服を着替えたり👗
ほんの1分、外の空気を吸ったり🌿

記憶よりも先に、
体を「今」に戻してあげると、
気持ちもゆっくり追いついてくるんだなって思いました🤍

忘れるって、
全部消すことじゃなくて、
「今じゃない場所にそっと移すこと」なんですよね🫧

もう十分つらかった出来事に、
これ以上時間や気持ちを渡さなくていい🍀

今日はそんなことを考えながら、
いつもより丁寧に、
ゆっくり施術したいなと思っています💆‍♀️✨

もし同じように、
理由は分からないけど疲れている方がいたら、
何も考えず、
ただ身を預けに来てくださいね☺️

力を抜くお手伝い、
せながします🌙🤍

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こんにちは、せなです😊
今日はかなり日常寄りなお話です🫧

最近、自宅の掃除を少しずつ頑張っています🧹
一気に片付けようとすると続かないので、
「1日1個、何でもいいからいらないものを捨てる」
というゆるい目標を立てました✨

今日は使っていないコスメ、
別の日は冷蔵庫に眠っていた賞味期限切れの調味料や、
「これいつか使うかも」で取ってあったもの。
ひとつずつ手放すだけでも、部屋が少し軽くなる感じがします🌿

掃除って面倒だなと思うこともあるけど、
終わったあとは気分がすっきりして、
その日の過ごし方もちょっと丁寧になる気がします😊

こういう何気ない日常を整えていくのって、
自分の調子を知るきっかけにもなるなぁと最近思っています🍃

今日もいつも通り、
来てくださる方が気を張らずに、落ち着いて過ごせる時間を大切にしたいです🫶
疲れが溜まっているときは、無理せずゆっくりしてくださいね🌙

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こんにちは、せなです😊
今日は「お肌の保湿」について、少しだけお話しします。

最近ぐっと冷えてきて、
空気も乾燥しやすい季節になりましたね。
この時期になると、肌のつっぱりやカサつきを感じる方も多いんじゃないかなと思います。

お肌って、
潤っているかどうかで触れたときの柔らかさや、
身体の力の抜け方まで変わってくるんです。
乾燥していると、知らないうちに緊張しやすくなってしまうことも。

お家でのケアは、
難しいことをしなくても大丈夫で、
お風呂上がりにさっと保湿してあげるだけでも十分。
「ちゃんと潤ってるな」って実感できると、
それだけで気持ちも少し落ち着きます🌿

私は普段、
《ビオレ お風呂で使ううるおいミルク》をよく使っています。
お風呂の中で塗って、
そのままタオルで拭くだけなのに、
お風呂上がりもしっとり感がちゃんと残るところが気に入っています😊

ベタつきにくくて肌がやわらかくなる感じがあるので、
お仕事の日もよく使っています。
「乾燥が気になるけど、ケアは簡単に済ませたい」
そんな方には使いやすいアイテムかなと思います🌿

もし施術の前後で
「どんな感じか試してみたいな」という方がいたら、
遠慮なく声をかけてくださいね。

施術のときも、
お肌の状態を見ながらオイルの量や圧を調整しています。
しっとりしているお肌の方が、
より深くリラックスしてもらえることが多いんです。

忙しい毎日の中で、
自分のことは後回しになりがちだけど、
保湿する時間って「自分を労わる時間」だなと思っています。

最近なんだか疲れが抜けにくいな…という方は、
まずは肌を潤すところから始めてみてくださいね😊

ゆっくり身体を預けたい日があれば、
そのお手伝いができたら嬉しいです🌙

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施術をしていると、ふと胸があたたかくなるような瞬間があります☺️

たとえば、最初は少し緊張していたお客様の肩が、
私の手に触れられてゆっくりほどけていくとき。
呼吸が深くなって、力がふっと抜ける瞬間に立ち会えるのって、
何度経験しても嬉しいものです。

施術中の何気ない会話も、
最初は少し距離があっても、
だんだん心がほぐれていくように笑顔が増えていくと、
その空気がふたりだけの静かな安心感に変わっていって、
なんだか特別な時間に感じます。

お見送りのときに、
少し照れたように「また来ますね」と言ってくださったり、
優しい笑顔を返してもらえると、
“今日の時間がちゃんと届いたんだな”って思えて、
その一言が私の励みにもなるんです☺️💕

こんな嬉しい瞬間があるから、
もっと丁寧に、心を込めて施術したいって思えます。

そして今日は、このあと出勤します✨
ありがたいことに、すでにご予約でいっぱいになりました…☺️
お時間を作って会いに来てくださる皆さま、本当にありがとうございます。

また次の出勤日も、ゆっくり過ごしたい方や
ちょっと疲れを置いていきたい方に
そっと寄り添える時間をつくれたら嬉しいです💛

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